Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

  

今日は、今年初の在宅カンファレンス

いろいろ話合いのあと・・・

今年の目標を一文字で・・・

トップバッター、、、もちろん、この一文字
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

ｔａｋｅさん；楽（しい）　「らく」じゃありませんよ
ＹＵさん；慈（しみ）利用者さんはもちろん、職員に愛深い
ikuさん；優（しい）どんだけ～

同じ「優」を選んだmakiさんこちらの「優」は「優れる」の優

natsuさん；「試」（す）challenge

「喜」（ぶ）　　　　「歓」（ぶ）　　　「和」　　　「収」（得）　　　「心」　　
「望」（み）　　「成」（る）　　「志」　「確」（かめる）　・・・

kumiさｎ；「黙」（々）　「黙って!」ってこと
mayuさん；「落」（ち着く）どんだけ慌てこまい

まあ、いろいろ一字で現わすのもわかりやすい

来月には産休に入るOTさん；「母」いいお母さんになってね～
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　  続きを読む

「ストレッチポール」







カメリアにやってきて、半年かな（笑）

今日はこの「ストレッチポール」について、ご紹介をしよ～かなと


最近は、車や自転車に乗ることが当たり前になって、昔の人のように農業をして自然と体を動かす機会が減ってきた為に

意識して筋肉をつけなくてはいけない時代になってきたそうです

そこで　このストレッチポールをすることで

いわゆる


寝るだけで・・・

体幹の筋肉を鍛えられる（コアコンディショニング）⇒綺麗な姿勢を保てる

左右の筋肉のバランスを整える

インナーマッスルを鍛えられる

骨盤底筋群の強化（尿もれ予防）

の効果があるんですよ




寝てるだけってところが魅力的

カメリアで大活躍の「ストレッチポール」でしたぁ～～