Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

「ストレッチポール」







カメリアにやってきて、半年かな（笑）

今日はこの「ストレッチポール」について、ご紹介をしよ～かなと


最近は、車や自転車に乗ることが当たり前になって、昔の人のように農業をして自然と体を動かす機会が減ってきた為に

意識して筋肉をつけなくてはいけない時代になってきたそうです

そこで　このストレッチポールをすることで

いわゆる


寝るだけで・・・

体幹の筋肉を鍛えられる（コアコンディショニング）⇒綺麗な姿勢を保てる

左右の筋肉のバランスを整える

インナーマッスルを鍛えられる

骨盤底筋群の強化（尿もれ予防）

の効果があるんですよ




寝てるだけってところが魅力的

カメリアで大活躍の「ストレッチポール」でしたぁ～～