Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

6月の地域交流つばきの会

　　元気のための努力教室
～のびのび元気体操はええよ～
と題してプライマリケア訪問看護ステーションの
石濱作業療法士さんに教えていただきました。




では、出席できなかった方のためにも
元気でいるためのちょっとした秘訣（努力）を
復習してみましょう。

「やさしく、いろいろ」
　や　野菜をしっかりと
　さ　魚と肉のバランスを
　し　塩を少なく
　く　果物を毎日　いろいろ食べて健康に。

それから
　男性は「怒りをためない」
　女性は「ストレスを発散する」ことがポイントだそうな。

もちろん、今日教えてもらった



のびのび元気体操など、身体を動かす事はとっても大切です！



礼！
ではありません。
足の裏でバランスを感じる訓練です。



そして第2部へ。
第2部？　プログラムには、なかったよ？
劇団まるさん登場！


ほんと、もはやスタメンです！
オリジナルストーリーの紙芝居と
海にちなんだ「とんちクイズ」で盛り上がりました。
次回予告までしていましたよ。

来月のつばきの会は7月21日（土）14：00～
本当に怖い歯周病の話
皆様のご参加をお待ちしております。