Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

本日のつばきの会は
　　心とからだのふれあい健康体操と題して、
健康運動指導士会事務長の阿部先生をお招きしました。






　ZZZ・・・







　いえいえ、



　眠っているのではありません。
　呼吸の整え方の練習です。



ひとつひとつの動作は簡単ですが、それを組み合わせていくと・・・
例えば、両手でジャンケン。
先生の右手には勝って左手には負けるように自分の両手を動かします。
からだだけでなく頭もフル回転！
では次。
右手は円を左手は三角形を描き続ける。
これがなかなか難しい。
皆さんできましたか？

膝痛予防の体操もたいへん参考になりました。
20回×４セットを目標に毎日がんばりましょう！

次回は１１月26日、第2回！！香東校区大演芸大会！

皆様のご参加をお待ちいたしております。