Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

ちまたでは、インフルエンザが大流行

インフルエンザ警報もでているようですね

そこで・・・

まずは、かからないということで、

手洗い、うがいに、睡眠、栄養も大事


新人Tsubaki娘、セレブ管理栄養士のkayoさん講座

風邪に負けない食事だよん

①タンパク質で強い細胞をつくっちゃうぞ～豆

②ビタミンCで抵抗力をつけるぞ～

③ビタミンＥで免疫力アップかぼちゃ、うなぎ・・・

④ビタミンＡで細菌に負けない免疫力をつけるぞ～

⑤ビタミンＢ２で粘膜を強くするぞ～

⑥カテキンで細菌に強くなろう～

⑦血行を良くして身体を芯から温めよ～ジンジャー・・・

ほんの一部でございます。

もっと詳しく知りたい方は・・・

椿温泉までお尋ねくださいませ




このシフォンケーキ、カテキンいっぱい入ってます

甘さで気持ちもリラックス