Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

認知症自主学習サークルの2回目が行われました

梅雨が明け、暑い中5名の方が参加されました。

今日のお題は「生活の中の認知症予防」についてです。

①食生活

②運動

③生活習慣

④頭を使う

①～④について日常生活で、普段行っていることをグーループで話合いをしました。




グループで話をしていると、普段の生活の中で意識して行っていることがたくさんありました。

④の頭を使うことに対しては、「家計簿や日記をつける。毎日の献立を考える。

行事の参加の日程をメモする。おしゃれをする。カラオケをする。

友人との話。人のお世話。自分の通帳の管理」などがありました。

今日の会をきっかけに、「自分も明日からできることは取り入れてみようと思う。」との意見もいただきました。

次回の自主学習サークルは9/23（火）　10：45～です。