Ｔｓｕｂａｋｉ～椿～

先日のストレス対策の記事こちら

アクセス数が多かったのと、あしたさぬきのブロガーさんからコメントがあったのと、きっきーさんのブログでリンク貼ってくれてたこと

ちょっと驚きでした

「ストレス」って、そんなにも人に関心を持たせているなんて・・

で・・・

その記事を書いたことで「何か悩んでるんかなぁ？」って心配してくれてた同僚がいたこと
（嬉しかった～余計な心配かけてごめんね）

そのくらい、「ストレス」、この言葉の持つ意味の重さに驚き


先日、悩み顔していた○○さん、

翌日は、いつも以上に輝いてる

「昨日、Ｋ課長に聞いてもらって、ちょっとすっきりした￤」って

溜め込まないのも、一つの方法ですね



ストレスを溜めないように

ストレスは溜まってから解消するよりも、溜まらないようにしたほうがいい

　「力を抜いてやる」こと
　力を入れすぎない、余計な所に力を入れないように
　心の力を抜くことも大事

　「休み休みやる」こと
　リラックスする時間をはさむことが大切
　たとえば、深呼吸、背伸び、体操、飲み物を飲むなど・・・

　ちょっとしたことで、ストレスのたまり方は少なくできますよ

笑って～笑って～

肩の力を抜いて～

さ～笑顔

今年も折り返しになりましたよ～